Erschöpfte Mamas
Harmonie und Gleichgewicht - aber wie?
Als Mama bist du erschöpft und fühlst dich wie im Hamsterrad? Du fragst dich, wie du alles unter einen Hut kriegen sollst und vermisst Zeit nur für dich? Du spürst einen enormen innerlichen und äußerlichen Erwartungsdruck und fragst dich, wer du noch neben dem Mama-sein bist?
Dann lade ich dich ganz herzlich zu meinem 8-wöchigen Kurs ein. In einem geschützten und vertrauensvollen Raum hast du die Möglichkeit, deine Bedürfnisse und Erwartungen zu reflektieren, individuelle Lösungen zu entwickeln, dein Selbst zu stärken und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Du findest deinen eigenen Weg zu mehr Gleichgewicht und zu einem harmonischeren Familienleben. Babys und Kinder sind herzlich willkommen!
Kursaufbau: Im Detail beschäftigen wir uns in den acht Wochen mit den Themen Bedürfnisse, Erwartungshaltung, Abgrenzung und Einflüsse von außen, Selbstfürsorge, Kommunikation, Mental Load, Vereinbarkeit und Familienorganisation. Du wirst angeleitete Reflexionsübungen machen, dein Selbst stärken und ich gebe dir dabei praktische Impulse. Es wird von Woche zu Woche kleine Aufgaben für zu Hause geben. So hast du in Ruhe die Möglichkeit, diese zu bearbeiten. Der Kurs bietet Raum, um deine Erkenntnisse und Gedanken zu besprechen, zu vertiefen und dich zu bestärken.
In meinem Kurs stehe ich dir als zertifizierte systemische Coachin, Trainerin und zweifache Mama zur Seite und begleite dich auf deinem Weg.
Ich freue mich auf dich!
Wann: immer mittwochs von 10.30 – 12.00 Uhr
Wo: Stadtkinder Hebammenteam, Hildesheimer Str. 97
Kosten: 175,00€ in bar vor Ort oder mit EC-Karte
Mitbringen: Bitte bringt Block und Stift mit.
Kontakt: Franzi Helms – Coachin, Trainerin, Speakerin
- Tel: 0151-68533891
- E-Mail: kontakt@franzi-helms.de
- Website: https://www.franzi-helms.de
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