Rückbildungskurse und "Fit nach der Rückbildung"

Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung: Nach und nach sollen alle Muskelpartieen, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Frühestens sollte sechs Wochen nach der Geburt mit dem Kurs begonnen werden. Nach einem Kaiserschnitt ist ein Kursstart acht bis zwölf Wochen nach der Geburt sinnvoll.  Der Kurs wird von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen in der Regel übernommen. Damit die Kassenleistungen in Anspruch genommen werden können, sollte mit dem Kurs spätestens 4 Monate nach der Geburt begonnen worden sein.

*Die Anmeldung ist erst nach der Geburt des Kindes möglich*

 

Rückbildungskurse bei Johanna – für Mütter bei Bedarf mit Babys

Allgemeine Kurszeiten

jeweils Dienstag und Freitag von 09:15 – 10:30 Uhr

Kursort

Hildesheimerstraße 97 / 30173 Hannover

Hinweis

Kinderwägen können NICHT in die Praxis genommen werden, sondern müssen vor der Praxis abgestellt werden. Eine Haftung wird nicht übernommen, bitte denkt an Regen- und Diebstahlschutz!

Bei diesem Kurs werden keine Übungen durchgeführt, bei denen du dein Baby "brauchst". Es ist zu empfehlen, dass dein Baby( wenn die Möglichkeit besteht) in dieser Zeit andersweitig betreut wird. Dein Baby ist aber herzlich willkommen, sich neben dich zu legen und dich beim Sport machen anzufeuern.
 

Aktuelle Kurse

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    Di. 23.07.2024 - Fr. 16.08.2024

    Di+Fr 9:15-10:30h

    max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:

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    Di. 27.08.2024 - Fr. 20.09.2024

    Di+Fr 9:15-10:30h

    max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:

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    Di. 15.10.2024 - Fr. 08.11.2024

    Di+Fr 9:15-10:30h

    max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:

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    Di. 19.11.2024 - Fr. 13.12.2024

    Di+Fr 9:15-10:30h

    max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:

Rückbildungskurse bei Jana-Maria

Allgemeine Kurszeiten

jeweils Dienstag und Freitag von 09:15 – 10:30 Uhr

Kursort

Hildesheimerstraße 97 / 30173 Hannover

Aktuelle Kurse

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    Di. 09.07.2024 - Fr. 02.08.2024

    BITTE KURSZEIT BEACHTEN: Dienstags und Freitags: 11:00- 12:15. Mit Babys bei Bedarf

    max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:

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    Di. 13.08.2024 - Fr. 06.09.2024

    BITTE KURSZEIT BEACHTEN: Dienstags und Freitags: 11:00- 12:15. Mit Babys bei Bedarf

    max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:

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    Di. 22.10.2024 - Di. 19.11.2024

    BITTE KURSZEIT BEACHTEN: Dienstags und Freitags: 11:00- 12:15. Am Fr. 1. November findet kein Kurs statt. Mit Babys bei Bedarf

    max. Teilnehmer: 9 | Freie Plätze:

Rückbildungskurse bei Anna-Maria - ohne Baby

Allgemeine Kurszeiten

Dienstagabend 19:30 - 21:10 Uhr, 6 Einheiten

Kursort

Hildesheimerstraße 97, 30173 Hannover

Aktuelle Kurse

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    Di. 13.08.2024 - Di. 17.09.2024

    max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:

Fit nach der Rückbildung - Vormittags mit Johanna

Du hast erfolgreich einen Rückbildungskurs abgeschlossen und bist auf der Suche nach einem Sportprogramm, welches gezielt die Muskelgruppen stärkt, die während der Schwangerschaft, der Geburt und nun als Mama sehr beansprucht wurden und werden. Dieser Kurs ist sehr sportlich und effektiv und kann nach frühestens 12 Wochen nach der Geburt gestartet werden.

Dieser Kurs ist vorgesehen als Zeit nur für dich. Nimm dir die wöchentliche Stunde nur für dich und lass das Baby zuhause.

Kosten

100,-€ für 6x 60 Minuten

Bitte zur 1. Kursstunde in bar mitbringen.

Allgemeine Kurszeiten

Mittwoch 10:30h - 11:30h

Kursort

Hildesheimerstraße 97, 30173 Hannover

 

Mittwoch 10:30 - 11:30h

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    Mi. 24.07.2024 - Mi. 28.08.2024

    Fit nach der Rückbildung mit Johanna

    max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:

Fit nach der Rückbildung - Abends

Du hast erfolgreich einen Rückbildungskurs abgeschlossen und bist auf der Suche nach einem Sportprogramm, welches gezielt die Muskelgruppen stärkt, die während der Schwangerschaft, der Geburt und nun als Mama sehr beansprucht wurden und werden. Dieser Kurs ist sehr sportlich und effektiv und kann nach frühestens 12 Wochen nach der Geburt gestartet werden.

Kosten

100,-€ für 6x 60 Minuten

Bitte zur 1. Kursstunde in bar mitbringen.

Allgemeine Kurszeiten

Donnerstag 18:30-19:30 Uhr

oder

Donnerstag 19:45-20:45 Uhr

Kursort

Hildesheimerstraße 97, 30173 Hannover

 

Kurs 18:30 Uhr - 19:30 Uhr

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    Do. 25.07.2024 - Do. 29.08.2024

    Donnerstag 18:30-19:30h

    max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:

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    Do. 17.10.2024 - Do. 21.11.2024

    max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:

Kurs 19:45 Uhr - 20:45 Uhr

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    Do. 25.07.2024 - Do. 29.08.2024

    Donnerstag 19:45-20:45h

    max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze: