Pilates nach der Rückbildung (mit Baby möglich)
Pilates nach der Rückbildung (ohne Baby)
Pilates ist ein Figurformendes Ganzkörpertraining, bei dem nicht einzelne Muskeln nur isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten. Es eignet sich als optimales Training nach der abgeschlossenen Rückbildung, weil nicht nur sehr intensiv die Körpermitte trainiert wird, sondern auch der Beckenboden.
Pilates verbindet in einzigartiger Weise Kraft und Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Es führt zu einer besseren Haltung und Balance und harmonisiert Bewegungsabläufe im Alltag. Die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur wird trainiert, Ziel des Trainings ist ein harmonisches Verhältnis von Kraft & Flexibilität. Der Körper wird von innen heraus gestrafft, immer mit dem besonderen Fokus auf die Körpermitte.
Kosten
120€ für 8 x 60 Minuten.
Allgemeine Kurszeiten
Dienstags, 20 Uhr - 21 Uhr
Die Anmeldung zum Kurs ist verbindlich, mit einer Kündigungsfrist von 4 Wochen vor Kursbeginn, anderenfalls ist die gesamte Kursgebühr zu leisten.
Aktuelle Kurse
29.11.2022 - 17.01.2023 (8x)