Du bist schwanger und auf der Suche nach einem Kurs, der dich und deine Schwangerschaft unterstützt? Dann bist du bei Johanna genau richtig.
Die Empfehlung für Schwangere ist 3x Wöchentlich für 50 Minuten Sport zu treiben. Doch bei all den Empfehlungen, werden häufig Ängste geschürt und man weiß nicht mehr was man darf und was nicht.
In diesem Schwangerschaftssportkurs liegt der Fokus auf einer ganzheitlichen Kräftigung aller Muskelgruppen, einschließlich gezieltem Beckenbodentraining. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt, um die körperliche Fitness zu erhalten und gleichzeitig Rücksicht auf die Schwangerschaft zu nehmen. Der Kurs beinhaltet Cardio-Elemente sowie gezielte Kräftigungsübungen für den gesamten Körper. Johanna ist eine erfahrene Trainerin und sorgt dafür, dass die Übungen sicher und effektiv durchgeführt werden, um die Gesundheit von Mutter und Baby zu unterstützen.
Der Kurs ist nur im Ganzen buchbar und geht immer 6 Einheiten.
Kosten: 100 €
Kursort
Hildesheimerstraße 97, 30173 Hannover
Kursleitung
Johanna Torunsky