Yogakurse

Yoga vor der Geburt

Zwischen all den Up´s and Down´s um die Schwangerschaft gerät euer Körpergefühl manchmal ganz schön ins Wanken. Im Yoga möchte ich es wieder ein Stück zurückholen. Es ist eine unkomplizierte Möglichkeit aktiv zu sein. Die langsamen und fließenden Bewegungen kräftigen euren Rücken, stärken den Beckenboden und lösen Verspannungen. Wir beugen Schmerzen vor und
fördern gleichzeitig eure Beweglichkeit. So fällt das Tragen eures Babys, sowohl im Bauch, als auch später auf dem Arm, erheblich leichter.
Im fortlaufenden Kurs liegt der Fokus daher auf dem Erlernen unterschiedlicher Atemtechniken, der Mobilisation des gesamten Körpers und auf der Kontaktaufnahme mit eurem Baby.

Gemeinsam schalten wir einmal in der Woche vom Alltagsstress ab. Wir stärken sämtliche Muskeln und den Geist. Auf der Matte werdet ihr Gleichgesinnte treffen. Der Kurs bietet viel Raum für klare Worte und den Austausch untereinander. Eine gute Gelegenheit neue Bekanntschaften zu machen und sich gegenseitig Mut und Kraft zu schenken.


Ihr benötigt keine Vorerfahrungen. In den Stunden macht Jede das mit, was sie kann, denn Yoga geht es nicht um Leistung! Vielmehr stehen Bewegung und Muskelerhalt im Vordergrund – stets in Rücksicht auf das eigene Wohlbefinden. Nur so geht ihr letztlich sowohl gestärkt als auch motiviert in die Geburt und nehmt auch noch genügend Energie mit ins Wochenbett.
INFOS: Ein Kurs umfasst 10 Termine à 60 min. Mitzubringen sind eine eigene Yogamatte und entsprechende Kleidung.

10er Karte: 150 €

5er Karte: 75 €

einzelne Stunde: 15 €

immer mittwochs von 18:30 - 19:30 Uhr.

Ihr könnt auch nur einzelne Stunden buchen.

Anmeldung unter: 

Anmeldung zur Betreuung bei Hebamme Vivian Brendel (hebamio.de) 

 

Kursort

Hildesheimerstraße 97, 30173 Hannover

Aktuelle Kurse

Zur Zeit finden keine Kurse statt.