Rückbildungskurse

Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung: Nach und nach sollen alle Muskelpartieen, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Frühestens sollte sechs Wochen nach der Geburt mit dem Kurs begonnen werden. Nach einem Kaiserschnitt ist ein Kursstart acht bis zwölf Wochen nach der Geburt sinnvoll.  Der Kurs wird von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen in der Regel übernommen. Die Anmeldung ist ab Geburt des Kindes möglich. 

*Die Anmeldung ist erst nach der Geburt des Kindes möglich*

Ab August könnten alle Rückbildungskurse wieder in Präsenz stattfinden, Voraussetzung dazu ist ein vollständiger Impfschutz(ab 14 Tage nach der 2. Impfung), oder ein tagesaktueller negativer Testnachweis


Bitte beachtet, dass die Kurse unter Vorbehalt IMMER NOCH online stattfinden werden, unabhängig von der gesetzlichen Lage, es wird vielmehr eine individuelle Risikoabschätzung von uns vorgenommen.

Rückbildungskurse bei Johanna – für Mütter bei Bedarf mit Babys

Allgemeine Kurszeiten

jeweils Dienstag und Freitag von 09:15 – 10:30 Uhr

Kursort

Hildesheimerstraße 97 / 30173 Hannover

Hinweis

Kinderwägen können NICHT in die Praxis genommen werden, sondern müssen vor der Praxis abgestellt werden. Eine Haftung wird nicht übernommen, bitte denkt an Regen- und Diebstahlschutz!

Bei diesem Kurs werden keine Übungen durchgeführt, bei denen du dein Baby "brauchst". Es ist zu empfehlen, dass dein Baby( wenn die Möglichkeit besteht) in dieser Zeit anderweitig betreut wird. Dein Baby ist aber herzlich willkommen sich neben dich zu legen und dich beim Sport machen anzufeuern.
 

Aktuelle Kurse

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    Di. 29.06.2021 - Fr. 23.07.2021

    Dienstag und Freitags 9:15-10:30h

    max. Teilnehmer: 12 | Freie Plätze:

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    Di. 31.08.2021 - Fr. 24.09.2021

    max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:

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    Di. 05.10.2021 - Fr. 29.10.2021

    max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:

Rückbildungskurse bei Johanna – für Mütter ohne Baby

Allgemeine Kurszeiten

Mittwoch´s von 17:00-18:40

Kursort

Hildesheimerstraße 97 / 30173 Hannover

Aktuelle Kurse

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    Mi. 03.11.2021 - Mi. 08.12.2021

    Mittwochs 17:00 - 18:40h

    max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:

Fit nach der Rückbildung

Du hast erfolgreich einen Rückbildungskurs abgeschlossen und bist auf der Suche nach einem Sportprogramm, welches gezielt die Muskelgruppen stärkt, die während der Schwangerschaft, der Geburt und nun als Mama sehr beansprucht wurden und werden. Dieser Kurs ist sehr sportlich und effektiv und kann nach frühestens 12 Wochen nach der Geburt gestartet werden.

Kosten

120,-€ für 8x 60 Minuten

Allgemeine Kurszeiten

Montag 18:30-19:30 Uhr

Kursort

Hildesheimerstraße 97, 30173 Hannover

Aktuelle Kurse

 

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