Rückbildungskurse

Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung: Nach und nach sollen alle Muskelpartieen, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Frühestens sollte sechs Wochen nach der Geburt mit dem Kurs begonnen werden. Nach einem Kaiserschnitt ist ein Kursstart acht bis zwölf Wochen nach der Geburt sinnvoll.  Der Kurs wird von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen in der Regel übernommen. Die Anmeldung ist ab Geburt des Kindes möglich. 

*Die Anmeldung ist erst nach der Geburt des Kindes möglich*

Ab dem 1.10. werden wetterbedingt alle Rückbildungskurse ausschließlich über Zoom stattfinden. Alle Informationen dazu bekommst du eine Woche vor Kursstart per Mail

Rückbildungskurse bei Johanna – für Mütter mit Baby

Allgemeine Kurszeiten

jeweils Dienstag und Freitag von 09:15 – 10:30 Uhr

Kursort

Hildesheimerstraße 97 / 30173 Hannover

Hinweis

Bei diesem Kurs darfst du sehr gerne dein Baby mitbringen. Es werden keine Übungen durchgeführt, bei denen du dein Baby "brauchst". Dein Baby ist  herzlich willkommen sich neben dich zu legen und dich beim Sport machen anzufeuern. Solltest du ohne Baby kommen wollen ist auch das völlig in Ordnung!

Aktuelle Kurse

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    Di. 20.04.2021 - Fr. 14.05.2021

    max. Teilnehmer: 12 | Freie Plätze:

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    Di. 01.06.2021 - Fr. 25.06.2021

    max. Teilnehmer: 12 | Freie Plätze:

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    Di. 29.06.2021 - Fr. 23.07.2021

    Dienstag und Freitags 9:15-10:30h

    max. Teilnehmer: 12 | Freie Plätze:

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    Di. 31.08.2021 - Fr. 24.09.2021

    max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:

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    Di. 05.10.2021 - Fr. 29.10.2021

    max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:

Rückbildungskurse bei Johanna – für Mütter ohne Baby

Allgemeine Kurszeiten

Donnerstag´s von 18:00-19:40

Kursort

Hildesheimerstraße 97 / 30173 Hannover

Aktuelle Kurse

Zur Zeit finden keine Kurse statt.

Fit nach der Rückbildung

Du hast erfolgreich einen Rückbildungskurs abgeschlossen und bist auf der Suche nach einem Sportprogramm, welches gezielt die Muskelgruppen stärkt, die während der Schwangerschaft, der Geburt und nun als Mama sehr beansprucht wurden und werden. Dieser Kurs ist sehr sportlich und effektiv und kann nach frühestens 12 Wochen nach der Geburt gestartet werden.

Kosten

120,-€ für 8x 60 Minuten

Allgemeine Kurszeiten

Montag 18:30-19:30 Uhr

Kursort

Hildesheimerstraße 97, 30173 Hannover

Aktuelle Kurse

Voraussetzung dazu ist natürlich, dass es die Situation mit Covid-19 zulässt

Zur Zeit finden keine Kurse statt.