Rückbildungskurse und "Fit nach der Rückbildung"
Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung: Nach und nach sollen alle Muskelpartieen, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Frühestens sollte sechs Wochen nach der Geburt mit dem Kurs begonnen werden. Nach einem Kaiserschnitt ist ein Kursstart acht bis zwölf Wochen nach der Geburt sinnvoll. Der Kurs wird von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen in der Regel übernommen. Damit die Kassenleistungen in Anspruch genommen werden können, sollte mit dem Kurs spätestens 4 Monate nach der Geburt begonnen worden sein.
*Die Anmeldung ist erst nach der Geburt des Kindes möglich*
Rückbildungskurse bei Johanna – für Mütter bei Bedarf mit Babys
Allgemeine Kurszeiten
jeweils Dienstag und Freitag von 09:15 – 10:30 Uhr
Kursort
Hildesheimerstraße 97 / 30173 Hannover
Hinweis
Kinderwägen können NICHT in die Praxis genommen werden, sondern müssen vor der Praxis abgestellt werden. Eine Haftung wird nicht übernommen, bitte denkt an Regen- und Diebstahlschutz!
Bei diesem Kurs werden keine Übungen durchgeführt, bei denen du dein Baby "brauchst". Es ist zu empfehlen, dass dein Baby( wenn die Möglichkeit besteht) in dieser Zeit andersweitig betreut wird. Dein Baby ist aber herzlich willkommen, sich neben dich zu legen und dich beim Sport machen anzufeuern.
Aktuelle Kurse
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Di. 19.11.2024 - Fr. 13.12.2024
Di+Fr 9:15-10:30h
max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:
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Di. 07.01.2025 - Fr. 31.01.2025
Johanna in Auszeit, wird von Kollegin übernommen
max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:
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Di. 04.02.2025 - Fr. 28.02.2025
Johanna in Auszeit, wird von Kollegin übernommen
max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:
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Di. 04.03.2025 - Fr. 28.03.2025
Johanna in Auszeit, wird von Kollegin übernommen
max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:
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Di. 01.04.2025 - Fr. 25.04.2025
Di+Fr 9:15-10:30h bei Johanna
max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:
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Di. 29.04.2025 - Fr. 23.05.2025
Di 9:15-10:30h
max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:
Rückbildungskurse bei Jana-Maria
Allgemeine Kurszeiten
jeweils Dienstag und Freitag von 11:00– 12:15 Uhr
Kursort
Hildesheimerstraße 97 / 30173 Hannover
Aktuelle Kurse
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Di. 26.11.2024 - Fr. 20.12.2024
BITTE KURSZEIT BEACHTEN: Dienstags und Freitags: 11:00- 12:15. Mit Babys bei Bedarf
max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:
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Di. 07.01.2025 - Fr. 31.01.2025
BITTE KURSZEIT BEACHTEN: Dienstags und Freitags: 11:00- 12:15. Mit Babys bei Bedarf
max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:
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Di. 04.02.2025 - Fr. 28.02.2025
Dienstags und Freitags: 11:00- 12:15. Mit Babys bei Bedarf
max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:
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Di. 11.03.2025 - Di. 08.04.2025
Dienstags und Freitags: 11:00- 12:15. Mit Babys bei Bedarf. Am Freitag 28. März findet kein Kurs statt!
max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:
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Di. 22.04.2025 - Fr. 16.05.2025
Dienstags und Freitags: 11:00- 12:15. Mit Babys bei Bedarf
max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:
Rückbildungskurse bei Anna-Maria - ohne Baby
Allgemeine Kurszeiten
Dienstagabend 19:00 - 20:40 Uhr, 6 Einheiten
Kursort
Hildesheimerstraße 97, 30173 Hannover
Aktuelle Kurse
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Di. 04.02.2025 - Di. 11.03.2025
19:00 - 20:40
max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:
Fit nach der Rückbildung - Vormittags mit Johanna
Du hast erfolgreich einen Rückbildungskurs abgeschlossen und bist auf der Suche nach einem Sportprogramm, welches gezielt die Muskelgruppen stärkt, die während der Schwangerschaft, der Geburt und nun als Mama sehr beansprucht wurden und werden. Dieser Kurs ist sehr sportlich und effektiv und kann nach frühestens 12 Wochen nach der Geburt gestartet werden.
Dieser Kurs ist vorgesehen als Zeit nur für dich. Nimm dir die wöchentliche Stunde nur für dich und lass das Baby zuhause.
Kosten
100,-€ für 6x 60 Minuten
Bitte zur 1. Kursstunde in bar mitbringen.
Allgemeine Kurszeiten
Mittwoch 10:30h - 11:30h
Kursort
Hildesheimerstraße 97, 30173 Hannover
Mittwoch 10:30 - 11:30h
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Mi. 30.10.2024 - Mi. 04.12.2024
Mi 10:30-11:30
max. Teilnehmer: 10 | Freie Plätze:
Fit nach der Rückbildung - Abends
Du hast erfolgreich einen Rückbildungskurs abgeschlossen und bist auf der Suche nach einem Sportprogramm, welches gezielt die Muskelgruppen stärkt, die während der Schwangerschaft, der Geburt und nun als Mama sehr beansprucht wurden und werden. Dieser Kurs ist sehr sportlich und effektiv und kann nach frühestens 12 Wochen nach der Geburt gestartet werden.
Kosten
100,-€ für 6x 60 Minuten
Bitte zur 1. Kursstunde in bar mitbringen.
Allgemeine Kurszeiten
Donnerstag 18:30-19:30 Uhr
oder
Donnerstag 19:45-20:45 Uhr
Kursort
Hildesheimerstraße 97, 30173 Hannover
Kurs 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
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Do. 28.11.2024 - Do. 19.12.2024
4 Termine = €67,-
max. Teilnehmer: 11 | Freie Plätze:
Kurs 19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Zur Zeit finden keine Kurse statt.
Rückbildungskurse bei Skrollan
Allgemeine Kurszeiten
18:45 – 20:00 Uhr
Kursort
Hildesheimerstraße 97 / 30173 Hannover
Aktuelle Kurse
Zur Zeit finden keine Kurse statt.