Pilates

Pilates nach der Rückbildung (bei Bedarf mit Baby )

STARKE KÖRPERMITTE: 

Pilates verbindet in einzigartiger Weise Kraft und Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Es führt zu einer besseren Haltung und Balance und harmonisiert Bewegungsabläufe im Alltag. Die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur wird trainiert, Ziel des Trainings ist ein harmonisches Verhältnis von Kraft & Flexibilität. Der Körper wird von innen heraus gestrafft, immer mit dem besonderen Fokus auf die Körpermitte. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.

Pilates eignet sich als optimales, weiterführendes Training nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs.

Du kannst dein Baby mitbringen, vielleicht hat es Spaß daran, auch mal in eine Übung mit einbezogen zu werden, oder dir einfach nur  zuzuschauen. Effektiver trainieren kannst Du, wenn Du nur auf Dich achten kannst, deshalb kannst Du diese Zeit auch gerne nur für Dich, ohne Baby nutzen. Im gebuchten Kursblock besteht auch die Möglichkeit der Online Teilnahme, falls Du es live mal nicht schaffst. 

Du benötigst keine Vorkenntnisse.

130€ für 8 x 60 Minuten.

Aktuelle Kurse